Jakarta, Gatra.com - Persija Jakarta hingga kini masih meliburkan diri dan baru akan kembali memulai latihan di Nirwana Park, Bojongsari, Depok pada Selasa (16/1) mendatang.

Kendati demikian dua pelatih fisik Persija, Paul Keenan dan Ilham Ralibi, sudah menyiapkan program latihan untuk menggembleng para pemain Persija usai menyelesaikan masa liburnya.

Keduanya mengakui akan ada banyak macam menu latihan, hanya saja program latihan tetap akan dilakukan secara bertahap agar para pemain mudah untuk beradaptasi.

“Yang pasti program latihan sudah disiapkan setibanya mereka di tempat latihan. Tapi untuk porsi latihan akan dilakukan secara bertahap lebih dahulu,” ujar Ilham.

“Untuk awalan akan dilakukan aerobic capacity yang berguna untuk adaptasi latihan yang terprogress,” katanya lagi.

Ilham mengungkapkan bahwa Paul sangat memperhatikan berat badan para pemain. Hal tersebut dikarenakan berpengaruh dengan performa para macan di lapangan.

“Coach Paul (Keenan) memang menargetkan untuk berat badan perlu dijaga ketat hingga akhir liburan. Semuanya dilakukan agar tidak jadi masalah dengan performa pemain saat latihan nanti,” tutur Ilham.