Jakarta, Gatra.com - Siapa orang yang tidak ingin hidup sehat dan mempunyai tubuh yang segar dan ideal? Pasti semua orang menginginkan hal tersebut. Era teknologi saat ini semakin memanjakan orang dan siapa saja yang ingin melakukan sesuatu hal dengan simple dan juga praktis. Termasuk juga ingin hidup sehat dan tubuh yang ideal dengan cara yang tidak ribet dan praktis.

Saat ini banyak aplikasi yang memberikan kemudahan kepada user untuk mendapat tutorial hidup sehat dan badan sehat serta gak gemuk lagi, hanya melalui smartphone, tanpa perlu ribet harus membuang waktu untuk konsultasi ketempat konsultasi kesehatan.

“Saat ini banyak orang menggunakan aplikasi yang mengajarkan cara pintar hidup sehat dengan program pola makan dan olahraga. Memberitahu bagaimana makan yang benar, olahraga yang sesuai, dan pentingnya beristirahat. Dan di Aplikasi GGL (Gak Gendut Lagi), saya dapatkan semua itu,” ungkap dr. Asri Ratna Mukti Umpuan, yang merupakan satu dari banyak dokter yang menggunakan aplikasi GGL.

GGL mengajarkan cara pintar hidup sehat dengan program pola makan dan olahraga yang dapat diterapkan oleh siapa saja, termasuk para pengguna lansia yang berusia di atas 70 tahun.

Beberapa pengguna bahkan menerapkan pola makan GGL untuk keluarga dan anak-anak. Ini karena pola makan GGL berfokus pada gizi seimbang dan pemenuhan nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Adalah Dien Limano, seorang content creator sekaligus personal trainer dengan sertifikasi NASM CPT, PN1, dan NESTA BMS yang saat ini tengah memberikan solusi kesehatan tubuh kepada masyarakat dengan melalui aplikasi GGL atau Gak Gendut Lagi.

Aplikasi yang mempunyai alamat web ggl.life ini dibuat dengan tujuan untuk mengedukasi tentang pola makan, nutrisi, dan olahraga. Program pada aplikasi GGL dibuat untuk mempermudah dan menjangkau lebih banyak orang yang mau belajar cara hidup sehat. Itu sebabnya GGL mengusung slogan “Cara Pintar Hidup Sehat”.

“Saya pengen mereka (pengguna) sadar kalau GGL bisa jadi tempat untuk mereka belajar biar jadi lebih pintar (hidup sehat). Saya pengen bangun GGL ke arah sana,” ungkap Dien.

Aplikasi kesehatan yang mempunyai akun IG akun IG @gakgendutlagi, dirilis sejak 5 November 2021. Dengan 438 ribu lebih pengguna yang berasal dari 60 lebih negara di seluruh dunia. Bahkan Pada bulan Oktober 2021 lalu, GGL berada di peringkat pertama untuk aplikasi dengan pendapatan tertinggi pada kategori kesehatan dan kebugaran menurut Google Play Store.

Salah satu program yang paling banyak dipilih oleh pengguna adalah program fat loss. Pada program ini pengguna diajarkan untuk melakukan defisit kalori dan diet dengan cara yang aman.

Sekalipun sedang diet, pengguna GGL bisa tetap makan 3x sehari dengan kenyang. Pengguna juga masih bisa mengonsumsi makanan kesukaan selama dilakukan dalam moderasi dan batasan asupan kalori harian.

Selain mengatur pola makan, GGL juga mendesain program olahraga yang mudah dipahami dan dilakukan di rumah. Intensitas olahraga pun bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.Program GGL juga tidak menyertakan konsumsi obat-obatan atau suplemen. Jadi, lebih aman dan hemat.

Untuk membantu para pengguna menjalankan pilihan program, ada banyak fitur yang dapat dimanfaatkan. Mulai dari fitur pembuat jurnal makanan dengan kalkulator kalori, katalog program olahraga, hingga fitur untuk mencatat dan memantau progres. Aplikasi GGL juga menawarkan dua jenis layanan, yakni gratis dan berbayar.