Jakarta, Gatra.com- Serat dan sayuran yang disebut menghambat penurunan berat badan, menurut Spesialis Ahli Gizi, Dr. Arti Indira, MGz., SpGK., FINEM dari Persatuan Dokter Spesialis Gizi Klinik (PDGKI) sebagai hal yang yang salah kaprah. Ia menegaskan bahwa pernyataan tersebut sangat tidak benar.

Sebaliknya, serat yang terkandung dalam sayur dan buah adalah salah satu zat gizi yang harus dikonsumsi pelaku diet. “Diet menurunkan berat badan yang benar itu harus mengonsumsi makanan yang mengandung zat gizi lengkap," katanya dalam live Instagram Live Good Doctor Bersama Persatuan Dokter Spesialis Gizi Klinik (PDGKI), Minggu (14/3) malam.

Dalam hal ini, kandungannya ada karbohidrat, protein, serta lemak, dan banyak makan buah dan sayur. "Sayur tidak akan menghambat penurunan berat badan atau menyebabkan kegemukan, jelas dr. Arti.

Seluruh zat gizi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk metabolisme dan mempertahankan fungsi seluruh organ tubuh agar tetap sehat dan optimal. Tidak bisa ada salah satu zat gizi tersebut dihilangkan. 

Oleh karena itu, agar program penurunan berat badan berhasil, masyarakat harus lebih bijak menyaring informasi tentang diet yang beredar karena salah memilih program diet bisa fatal.  

Ke mana masyarakat mengakses informasi tentang diet yang sehat? dr Feni Nugraha, MARS, M.Gizi, SpGK dari PDGKI menyarankan masyarakat untuk bertanya langsung ke dokter. 

Semua dokter, lanjutnya, pasti memiliki pengetahuan yang benar tentang diet penurunan berat badan. "Melakukan diet tanpa pengawasan dokter boleh saja, namun  bukan jenis diet ekstrem. Jika ingin melakukan diet sendiri, jangan melakukan diet ekstrem," jelas dr. Fani.

Jika ingin melakukan diet khusus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi. Diet khusus yang dimaksud, menurut dr. Fani adalah diet untuk penurunan berat badan dengan cepat dan diet pada orang dengan penyakit tertentu.

Head of Medical Management Good Doctor, Dr. Adhiatma Gunawan mengatakan, masyarakat bisa mendapatkan informasi tentang diet sehat menurunkan berat badan, melalui aplikasi layanan kesehatan terpadu Good Doctor, dengan berkonsultasi langsung ke Dokter Spesialis Gizi Klinik tanpa harus mengunjungi klinik atau rumah sakit. 

“Cara ini jauh lebih mudah dan aman di tengah pandemi Covid-19. Layanan kesehatan telemedis seperti aplikasi kami bisa menjadi solusi bagi masyarakat yang membutuhkan informasi kesehatan, termasuk informasi untuk diet menurunkan berat badan," kata dr. Adhiatma.

Menurutnya, dalam aplikasi Good Doctor, pengguna dapat mendapatkan akses tanya jawab kepada ribuan mitra dokter. "Termasuk Dokter Spesialis Gizi Klinik dengan aman dan nyaman," ujar dr. Adhiatma.