Jakarta, Gatra.com- Meditasi menjadi kebutuhan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Terutama di saat kondisi pandemi seperti sekarang, menjaga kesehatan merupakan keharusan utama. 

Hal itulah yang membuat The Golden Space Indonesia memperkenalkan meditasi secara online sejak akhir Maret 2020. Untuk mendukung kesehatan para tenaga medis, Pusat meditasi untuk kesehatan dan transformasi hidup ini juga memberikan meditasi secara cuma-cuma bagi tenaga medis yang menangani pandemi saat ini. 

"Kami melihat penting sekali untuk membantu mereka yang berada di garda terdepan menghadapi pandemi ini, agar dapat menghadapi tugas dan tanggung jawab mereka dengan lebih kuat dan tenang,” ungkap Managing Director The Golden Space Indonesia, Silvia Basuki dalam keterangan tertulisnya, Senin (13/4).

Program tersebut telah mulai dilakukan sejak 11 April bersama Rumah Sakit Mitra Keluarga dan jaringannya di Surabaya, Cibubur, Bekasi dan Jakarta.

“Ini sebagai bentuk tanggung jawab sosial kami memberikan program layanan meditasi online gratis bagi tenaga medis yang menangani pasien COVID-19 di berbagai rumah sakit," ungkap Certified Health Coach dan Certified Meditation Instructor dari The Golden Space Indonesia, Meilinda Sutanto.

Menurutnya, berbagai riset telah menunjukkan bahwa meditasi secara positif dapat membantu meningkatkan antibodi yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh. Selain itu, lanjut dia, relaksasi tubuh saat meditasi membantu mengurangi stress yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Riset yang dilakukan Harvard Medical School menunjukkan bahwa meditasi dapat menurunkan rasa cemas, depresi, dan stress. Juga mengurangi peradangan atau inflamasi di dalam tubuh serta menaikkan imunitas. 

Untuk itu Meilinda menyarankan agar meditasi menjadi bagian rutin kegiatan sehari-hari saat dirumah. Disamping mengasup makanan yang sehat dan berolah raga.

Sebagai informasi, saat ini The Golden Space Indonesia menghadirkan lebih dari 50 kelas meditasi online. Kelas dalam bahasa Indonesia dan Inggris ini digelar secara regular setiap hari dengan difasilitasi 18 certified meditation instructor dan in-house practitioner.

Hadir mulai dari Kelas Pemula, Meditasi Kehidupan, dan Manajemen Stress. Juga Kelas Hidup Seimbang, Health Class, dan Wealth Class. Serta Work from Home, Family Class dan Children Class.