Jakarta, Gatra.com - Minum air putih yang banyak memang dianjurkan. Karena tak semua air yang diminum akan digunakan oleh tubuh. Sebagian besar akan dibuang. “Jadi kalau minum 1 liter air belum tentu yang digunakan tubuh itu 1 liter,” ujar ahli gizi dokter Emilia Achmadi.

Namun minum terlalu banyak air putih juga tidak dibenarkan. Sebab, sambung Emilia, itu akan membuat kandungan sodium dalam tubuh kita turun terlalu rendah. Ini akan menyebabkan kita mudah terkena serangan jantung. “Jadi harus hati-hati minum air putih,” imbuh Emilia dalam pada jumpa pers di Kalcare, Lotte Avenue, Kasablanka, Jakarta Selatan (8/11).

Selain itu, ia juga menganjurkan untuk minum air minum dalam kemasan yang banyak dijual di pasaran atau air putih di dalam rumah – kecuali dalam beberapa kasus air keran. Jangan terkecoh dengan air minum yang ditawarkan dengan pH tertentu. Atau air tanpa kandungan mineral yang diklaim sejumlah pihak lebih menyehatkan.

Menurutnya, air seperti itu sebenarnya tak baik dikonsumsi. “Jika kita minum, maka ia akan mengambil mineral dari tubuh kita,” tutur Emilia. Mineral dalam air dalam sangat dibutuhkan tubuh.