Jakarta, Gatra.com - Sakit tulang belakang nyatanya bisa disebabkan karena rasa kesepian yang sering timbul. Hal ini diungkapkan oleh Emotional Healing dan Mindfulness Expert, Adjie Santosoputro.

Adjie mengatakan, ketika merasa kesepian, kebanyakan orang berpikir bahwa semua beban menjadi tanggungannya sendiri, padahal tidak. "Jadi, kalau bisa dikatakan, ada istilah jadi tulang punggung,"  ujarnya dalam Wealth Wisdom 2019: Menggapai Hidup yang Lebih Kaya, Bermakna, dan Esensial, di Jakarta, Selasa (13/8).

Kesepian, kata Adjie, bukan perihal nyata, seperti banyaknya teman yang dimiliki. Melainkan, perihal batin yang rentan memengaruhi pikiran. Lalu, bagaimanakah mengatasi kesepian tersebut? Adjie menjelaskan dengan cara menenangkan batin.

"Kalau dari sisi perhatian, kita kesepian karena enggak sadar diri bahwa sebenarnya dari sisi nyata dan spiritual itu kita enggak sendirian. Jadi, itu pikiran yang menakuti kita. Kalau batin kita tenang, kita tidak akan pernah merasa bahwa kita sendirian," ujarnya.

Ia pun juga menjelaskan cara menenangkan batin yang tepat itu ialah dengan melakukan meditasi atau berdiam diri di ruangan yang sepi selama lima menit di pagi hari.