New York, Gatra.com - Belakangan konsumsi cuka apel untuk diet dan kecantikan menjadi tren masyarakat di berbagai belahan dunia. Sebenarnya, ini bukan hal baru. Pasalnya, di dunia medis dan kecantikan, cuka apel telah digunakan sejak ratusan tahun lalu.

Cuka apel mengandung air, mineral, vitamin, dan sejumlah asam yang berguna dalam proses detoksifikasi tubuh. Banyak orang mengonsumsi cuka apel untuk menjaga kesehatan.

Pertanyaannya, apakah mengonsumsi cuka apel sebelum tidur bermanfaat bagi tubuh? Berikut dampak baik dan buruk pengonsumsian cuka apel, dilansir Medicaldaily, Senin (1/7):

1. Membantu menurunkan gula darah
Cuka apel memperlambat pengosongan perut, sehingga mencegah lonjakan gula darah karena tubuh menggunakan autopilot. Meminum cuka apel sebelum tidur dapat bermanfaat menurunkan gula darah.

2. Memiliki sifat antimikroba
Cuka apel memiliki sifat antijamur dan antibakteri karena mengandung asam asetat. Sebagian besar bakteri tidak dapat berkembang di lingkungan asam. Artinya, jika meminum cuka apel sebelum tidur, itu dapat mengurangi bau napas pagi karena ini biasanya disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

3. Membantu menurunkan berat badan
Ada penelitian yang menyimpulkan bahwa mengonsumsi cuka apel secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, penelitian ini masih bersifat terbatas.

Sayangnya, minum cuka apel sebelum tidur juga mempunyai potensi negatif, di antaranya:

1. Merusak enamel gigi
Cuka apel berpotensi merusak enamel gigi. Pasalnya, cuka apel mengandung asam tinggi. Untuk mencegah hal ini, kita bisa berkumur setelah menenggaknya.

2. Dapat berinteraksi dengan obat Anda
Cuka apel dapat menurunkan kadar kalium dalam darah Anda, hal ini dapat berinteraksi dengan obat yang sedang Anda konsumsi, termasuk diuretik dan obat diabetes.

Mengonsumsi cuka apel sebelum tidur bisa berdampak baik bagi kesehatan, meski belum ada penelitian serius mengenai hal ini. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi cuka apel setiap hari, apalagi cuka apel berasal dari bahan alami yang aman dikonsumsi jika dengan cara yang tepat dan tidak berlebihan.