Jakarta, Gatra.com – Medical Advisor PT Bayer Indonesia, dr. Suci Sutinah mengatakan, bulan Ramadan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, ia memberi saran jangan menjadi alasan di bulan puasa untuk berhenti olahraga.

“Saya setuju di bulan Ramadan itu, kita harus tetap berolahraga dan menjaga kesehatan tubuh,” ujar Suci dalam talkshow di Agro Plaza Kuningan, Jumat (10/5).

Suci menuturkan di bulan puasa ini memang hampir sebagian aktivitas rutin berubah. Yang biasanya berolahraga, karena sedang berpuasa, maka kegiatan rutin itu lantas dihentikan. Ini yang tidak boleh dan tapi yang harus diperhatikan bila menjalankan olahraga di bulan Ramadhan ini adalah kemampuan diri untuk melakukannya.

“Jangan berolahraga di bulan puasa bila sebelumnya tidak pernah atau jarang berolahraga dan hal ini malah justru akan menimbulkan penyakit untuk diri sendiri. Tantangan terbesarnya adalah menjaga daya tahan tubuh agar tetap stamina menjalani aktivitas,” tuturnya.

Suci menambahkan, selain berolahraga, juga harus menambah suplemen kesehatan untuk dikonsumsi. Ini untuk membantu daya tahan tubuh tetap prima.

Ia menyarankan, apabila sebelumnya sudah melakukan olahraga secara rutin, maka untuk tidak menghentikannya saat di bulan Ramadan.