London, Gatra.com - Anda mungkin jenis orang yang tak bisa diam, otak selalu berpikir untuk selalu melakukan sesuatu. Namun, apa jadinya bila tiba-tiba semau terasa buntu dan tidak ada ide sama sekali?Jika sedang jenuh dan tidak menemukan ide apapun untuk berkreasi, Anda bisa mencoba ketujuh tips yang dapat meningkatkan kreativitas berikut ini, 

 

1. Selalu membawa pena dan kertas

 

Mulailah dengan menulis di buku catatan harian Anda, mencatat ide-ide segar di pikiran Anda, menulis tentang apa yang Anda ketahui, dan menggunakan ciri-ciri orang yang Anda kenal untuk membuat karakter baru dalam sebuah gambar.

 

Sebuah studi oleh Maclay, Guttmann dan Mayer-Gross pada tahun 1938 seperti yang dilansir BBC, menemukan bahwa otak bisa sangat kreatif ketika Anda mencorat-coret. Bagian otak yang sibuk dapat ditenangkan dengan mencorat-coret, yang bisa meningkatkan gagasan kreatif di otak Anda.

 

2. Manfaatkan kecanggihan ponsel

 

Anda tidak memerlukan kamera yang mahal untuk mengasah kemampuan fotografi Anda. Cukup dengan kamera ponsel, Anda akan mendapat hasil foto yang berkualitas.

 

Saat ini kebiasaan mengambil foto dan meletakkannya di media sosial sudah jadi hal yang wajar. Jadi mengapa tidak berpikir untuk menggunakan instagram Anda sebagai portofolio online?

 

Beberapa orang telah mendapatkan banyak perhatian dari memamerkan kreativitas mereka melalui foto online di media sosial mereka, Anda juga bisa melakukan hal yang sama untuk mengasah kreativitas.

 

3. Cobalah untuk menghentikan gangguan

 

Anda bisa mengurangi distraksi (gangguan) dengan berbagai cara, salah satunya dengan musik. Banyak orang percaya bahwa musik, terutama musik klasik bisa menjadi kunci untuk memicu kreativitas. Anda juga bisa mengurangi distraksi dengan menyendiri atau melakukan hal yang membuat Anda tenang.

 

Novelis legendaris asal Inggris Roald Dahl saat menciptakan deretan karyanya kerap singgah di sebuah pondok kecil di kebunnya dan duduk di kursi besar yang nyaman untuk menulis setiap hari.  Sangat sedikit orang yang diizinkan masuk ke dalamnya, artinya Dahl memiliki tempat terpencil di mana ia dapat berkonsentrasi pada pekerjaannya.

 

4. Kolaborasi adalah kunci

 

Cara yang baik untuk merangsang kreativitas adalah dengan berada di sekitar orang lain yang bekerja di bidang yang sama dengan Anda.

Berkolaborasi memungkinkan Anda untuk berbagi ide, menerima feedback yang membangun, dan belajar dari orang-orang yang mungkin memiliki lebih banyak pengalaman daripada Anda.

 

5. Cobalah untuk melakukan berbagai hal secara berbeda

 

Beberapa ilmuwan ingin menunjukkan bahwa orang biasanya menjadi kreatif dengan melakukan banyak hal berbeda.

Dr. Charles Limb dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins mengatakan "Jika orang berpikir tentang perilaku mereka sehari-hari, sebagian besar tidak tertulis dan diimprovisasi. Mereka sebenarnya tidak merencanakan setiap detik apa yang akan mereka lakukan."

 

6. Bermeditasi dan berolahraga

 

Melatih tubuh Anda dapat membantu otak Anda menghasilkan ide-ide kreatif. 

 

Berlari atau bermeditasi dapat membantu menjaga kestabilan otak, menyebabkan berkurangnya aktivitas di lobus frontal yang memungkinkan ide mengalir.

 

7. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan bersenang-senanglah!

 

 Salah satu cara terpenting untuk meningkatkan peluang Anda untuk menjadi kreatif adalah memastikan Anda tidak stres dan menghargai setiap proses hidup Anda.

 

Profesor Berys Gaut dari Universitas St Andrews juga percaya bahwa menjadi bahagia dalam pencarian yang Anda pilih adalah kunci untuk kreativitas, "Jika Anda memilih bidang yang Anda sukai, daripada sesuatu yang menurut Anda harus Anda lakukan, maka kenikmatan menjadi hadiah, yang pada gilirannya memotivasi  Anda untuk terus menjadi kreatif," jelasnya.